HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리 모두에게 너무나 중요한 정신건강과 스트레스 관리법에 대해 이야기해 볼게요. 특히 2024년 최신 트렌드를 반영한 관리법을 함께 알아보도록 해요! 💪⭐ 왜 정신건강이 중요할까요?최근 조사에 따르면, 현대인 10명 중 7명이 스트레스로 인한 어려움을 겪고 있다고 해요. 특히 디지털 시대를 살아가는 우리들은 더 많은 정신적 부담을 느끼고 있죠. 건강한 마음이 있어야 건강한 삶을 살 수 있답니다!🎯 2024년 주목받는 스트레스 관리법1. 디지털 디톡스 타임 설정 ⏰하루 2시간 이상 SNS free 시간 가지기취침 1시간 전 전자기기 끄기주말 반나절은 폰 없이 생활하기2. 마인드풀니스 실천하기 🧘‍♀️5분 호흡명상으로 하루 시작하기걸으면서..