안녕하세요! 오늘은 집에서 할 수 있는 홈트레이닝에 대해 알아볼게요. 운동은 어렵지 않아요. 지금부터 제가 쉽게 설명해드릴게요! 😊1. 홈트레이닝이 좋은 이유 ✨시간과 장소 걱정 없어요헬스장 갈 필요 없음아침, 저녁 원하는 시간에날씨 걱정 없음돈이 거의 안 들어요운동복만 있으면 OK돈 들이지 않아도 충분히 가능나만의 속도로 할 수 있어요천천히 배우면서 시작부담 없이 자유롭게2. 기본 운동 루틴 (30분) 🏃‍♀️준비운동 (5분)전신 스트레칭가볍게 제자리 걷기어깨, 손목, 발목 돌리기본운동 (20분)스쿼트 (다리 운동)발을 어깨 너비로 벌리고의자에 앉는다고 생각하면서 앉기15회 3세트무릎 푸시업 (팔, 가슴 운동)무릎을 바닥에 대고천천히 팔 굽혔다 펴기10회 3세트플랭크 (전신 운동)팔꿈치로 바닥 지지..